ตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 11

ได้เวลาเข้าเว็บ Airbnb และ Trip Advisor แล้วค่ะ! เมื่อเข้าสัปดาห์ที่ 11 ก็ถือเป็นเวลาที่เหมาะจะเริ่มวางแผนเที่ยวสุดโรแมนติกกับคุณพ่อพอดีนะคะ เราขอแนะนำให้ไปเที่ยวให้เต็มที่ในช่วงไตรมาสที่สองนี้ เพราะคุณแม่จะรู้สึกว่ามีกำลังมากที่สุด และในช่วงไตรมาสที่สามคุณแม่ไม่น่าจะอยากเดินทางเยอะแล้ว การไปเที่ยวตอนท้องไม่ได้เป็นแค่การฉลองที่กำลังจะมีลูกเท่านั้นนะคะ แต่ยังเป็นโอกาสที่จะผูกสัมพันธ์กับคุณพ่อก่อนที่จะมีลูกมาแย่งเวลาและความสนใจไปจนหมด นี่คือช่วงเวลาที่คุณแม่จะได้ผ่อนคลายค่ะ! ลืมอาการคลื่นไส้ไปให้หมดและหาที่เที่ยวได้เลยในสัปดาห์ที่ 11 นี้ หากอยากเพิ่มความเพลิดเพลินขึ้นไปอีก ให้คิดว่าลูกที่กำลังโตนั้นสบายดีมาก ๆ และมีพัฒนาการขึ้นทุกวันค่ะ

ทารกในครรภ์อายุ 11 สัปดาห์มีขนาดตัวเท่าใด

ตอนนี้ลูกมีขนาดเท่าผลมะนาวแล้วนะคะ! ตัวอ่อนอายุ 11 สัปดาห์ยาวประมาณ 1.6 นิ้ว และหนักราว .25 ออนซ์ ตอนนี้ขนาดของหัวและลำตัวของลูกเท่า ๆ กันอยู่ค่ะ (นึกภาพแล้วอาจจะแปลก แต่เดี๋ยวก็จะเปลี่ยนไปนะคะ!)

ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์เท่ากับกี่เดือน

การตั้งครรภ์ใช้ระยะเวลา 40 สัปดาห์ คุณหมอจึงติดตามการตั้งครรภ์เป็นรายสัปดาห์มากกว่ารายเดือน แต่ถ้าคุณแม่อยากทราบจริง ๆ เมื่ออายุครรภ์ 11 สัปดาห์ จะเท่ากับท้องได้สองเดือนกับอีกสามสัปดาห์แล้วค่ะ อีกเพียงสามสัปดาห์คุณแม่ก็จะเข้าสู่ไตรมาสที่สองแล้วนะคะ

อาการเมื่อตั้งครรภ์ได้ 11 สัปดาห์

ในสัปดาห์ที่ 11 นี้ ร่างกาย (รวมถึงจิตใจด้วยนะคะ!) ของคุณแม่ยังไม่ค่อยปกติเท่าไหร่ การจะสงบจิตใจในตอนนี้เป็นเรื่องยากเหลือเกิน เนื่องจากฮอร์โมนยังคงปั่นป่วนและคุณแม่อาจจะรู้สึกคลื่นไส้อยู่ไม่น้อย แต่อยากให้คุณแม่ทราบเอาไว้ว่ามีแสงสว่างอยู่ที่ปลายอุโมงค์ค่ะ เพราะอีกไม่กี่สัปดาห์คุณแม่ก็จะพ้นจากการเป็นคนท้องไตรมาสแรกแล้ว ซึ่งเป็นช่วงที่การตั้งครรภ์ก่อให้เกิดอาการต่าง ๆ ได้มากที่สุด! เมื่ออายุครรภ์ได้ 11 สัปดาห์ คุณแม่อาจมีอาการดังต่อไปนี้

อ่อนเพลีย ไม่รู้ว่าเรี่ยวแรงหายไปไหนหมด แต่กำลังของคุณแม่จะกลับมาในไตรมาสที่สองแน่นอนค่ะ ก่อนที่จะถึงตอนนั้น อนุญาตให้ตัวเองได้หยุดและพักให้มากเป็นพิเศษนะคะ
คลื่นไส้ เราเข้าใจดีว่าคุณแม่รู้สึกไม่สบายเลย และเหนื่อยที่จะรู้สึกไม่สบายแล้ว สัญญาว่าอีกไม่นานคุณแม่จะฟื้นคืนกลับมามีกำลังเหมือนเดิมแน่นอนค่ะ
มีลมในท้อง (อุ๊ย!) ขอโทษจริง ๆ นะคะที่ต้องบอกว่าปัญหาเรื่องท้องเป็นเรื่องปกติของการตั้งครรภ์ ระมัดระวังอาหารที่รับประทานเข้าไปให้ดีนะคะ (ในกรณีที่ยังพอกินอะไรได้) และพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดลมในท้อง เช่น ถั่ว กะหล่ำปลี ของทอด และของหวาน ดื่มน้ำเยอะ ๆ และเลือกอาหารที่มีไฟเบอร์สูงด้วยนะคะ
อารมณ์ไม่ปกติ ลองหาวิธีออกกำลังกายและใจ เช่น โยคะ เพื่อช่วยให้คุณแม่รู้สึกสงบลง ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด เช่น งานเลี้ยงในครอบครัวที่มีคนเยอะ ๆ บอกเลยว่า อยู่บ้านนอนดูเน็ตฟลิกซ์ดีกว่าค่ะ
เป็นตะคริวที่ขา กล้ามเนื้อที่ตึงและเจ็บปวดสามารถแสดงอาการในช่วงกลางคืนได้และทำให้คุณแม่ไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ การดื่มน้ำเยอะ ๆ ช่วยป้องกันไม่ให้เป็นตะคริวที่ขาได้ อย่าลืมยืดเหยียดขาบ่อย ๆ ในช่วงกลางวันและระมัดระวังอาหารการกินด้วยนะคะ ดูให้แน่ใจว่าคุณแม่บริโภคโพแทสเซียมและแมกนีเซียมอย่างเพียงพอแล้ว
ผิวมีสีคล้ำขึ้น ในเช้าวันหนึ่ง คุณแม่อาจตื่นขึ้นมาแล้วคิดว่าเส้นสีเข้มที่พาดกลางหน้าท้องคืออะไรกัน แล้วมันเกิดขึ้นได้อย่างไร นี่เป็นอาการปกติของคนท้องค่ะ มีชื่อเรียกว่าเส้นลายสีดำหรือ linea nigra เจ้าเส้นนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและจะไม่ได้คงอยู่ตลอดไป ถึงแม้ว่าคุณแม่สังเกตเห็นเส้นนี้อยู่สักระยะหนึ่งจนถึงจะคลอดลูกแล้วก็ตาม โดยเฉพาะคุณแม่ที่ให้นมลูกด้วยนะคะ เพราะเกิดจากฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกนั่นเองค่ะ
ตกขาว คุณแม่อาจจะอยากหาแผ่นอนามัยมาใส่เพราะตกขาวจะเพิ่มขึ้นตลอดช่วงการตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่มีอายุครรภ์ 11 สัปดาห์และกำลังอุ้มท้องแฝดจะมีระดับฮอร์โมนที่สูงกว่าปกติ หมายความว่าอาจมีอาการต่าง ๆ เป็นสองเท่าและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าคุณแม่คนอื่น ทั้งสองอย่างนี้เป็นเรื่องปกตินะคะ และคุณแม่ควรจะรู้สึกว่ามีกำลังมากขึ้นและคลื่นไส้น้อยลงในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้านี้ค่ะ

ท้องของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์

ท้องของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ได้ 11 สัปดาห์จะเริ่มยื่นออกมาอย่างเห็นได้ชัด และไม่ได้เกิดจากลมหรืออาการท้องอืดด้วยค่ะ แต่ก็ยังอาจจะบอกได้ยากอยู่ดี! โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นท้องแรก ท้องของคุณแม่อาจจะไม่ป่องออกมาเลยก็ได้เมื่ออายุครรภ์ 11 สัปดาห์ ส่วนคุณแม่ที่ท้องลูกคนที่สองหรือคุณแม่ที่ตั้งท้องแฝดมีโอกาสที่จะท้องป่องออกมาเร็วกว่าคุณแม่ที่เพิ่งตั้งท้องลูกคนแรกค่ะ

ขณะที่ท้องของคุณแม่อาจจะเปลี่ยนแปลงหรือไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรมากนัก คุณแม่อาจประหลาดใจที่ได้เห็นว่าหน้าอกของตัวเองเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด (ซึ่งชอบใจหรือไม่ชอบก็ได้ อันนี้ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณแม่แต่ละคน!) เราแนะนำให้คุณแม่หาซื้อเสื้อในคนท้องที่มีความยืดหยุ่นและใส่สบาย และหากคุณแม่วางแผนว่าจะให้นมลูกด้วยตัวเอง คุณแม่สามารถเริ่มใส่เสื้อในให้นมได้ตั้งแต่ตอนนี้เลย และจะยิ่งสะดวกขึ้นเมื่อลูกคลอดออกมาแล้วค่ะ นอกจากนี้เสื้อในให้นมลูกยังออกแบบมาเพื่อรองรับขนาดหน้าอกที่เปลี่ยนไป และในอนาคตก็จะยังเปลี่ยนไปอีกมากทีเดียวค่ะ

ในสัปดาห์ที่ 11 นี้ คุณแม่อาจจะยังนึกกังวลเรื่องโอกาสในการแท้งลูกอยู่ การไม่กังวลเป็นเรื่องยากค่ะ นี่แหละเรื่องธรรมดาของคนเป็นแม่! แต่หากตอนนี้คุณแม่ได้เห็นหัวใจที่กำลังเต้นของลูก ความเสี่ยงในการแท้งก็จะลดลงอย่างมาก และเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่สอง ความเสี่ยงก็จะลดลงเหลือน้อยกว่า 1 เปอร์เซ็นต์อีกนะคะ

การอัลตราซาวนด์เมื่อตั้งครรภ์ได้ 11 สัปดาห์

คุณแม่อาจจะมองไม่เห็น แต่ตอนนี้ลูกน้อยกำลังเคลื่อนที่ไปมาอยู่ในท้องอายุ 11 สัปดาห์ของคุณแม่ค่ะ ตัวอ่อนอายุ 11 สัปดาห์มีผิวหนังที่บางใส ซึ่งจะเริ่มหนาและทึบแสงขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเข้าสัปดาห์ที่ 11 นิ้วมือและนิ้วเท้าของลูกไม่ได้ติดกันอีกต่อไปแล้ว หน่อฟัน รูขุมขน และเนื้อเยื่อใต้เล็บก็กำลังสร้างขึ้นมา เยี่ยมไปเลยว่าไหมคะ!

ในตอนนี้ ระหว่างสัปดาห์ที่ 11 และ 14 คุณแม่จะได้รับการคัดกรองไตรมาสแรก ซึ่งหมายถึงการอัลตราซาวนด์เพื่อตรวจ NT scan และการตรวจเลือด ในการอัลตราซาวนด์สัปดาห์ที่ 11 นั้น คุณหมอจะวัดความยาวของด้านหลังคอของทารก หากผลที่ได้ออกมาผิดปกติ นั่นคือสัญญาณของความผิดปกติทางโครโมโซม ส่วนการตรวจเลือดก็จะดูระดับฮอร์โมนว่าสูงไปหรือต่ำไป คุณหมอจะดูทั้งผล NT scan และผลเลือดเพื่อบอกว่าลูกน้อยของคุณแม่มีความเสี่ยงต่อการผิดปกติทางโครโมโซมหรือไม่ การรอผลตรวจอาจทำให้คุณแม่รู้สึกกังวลอย่างมาก แต่เมื่อทราบผลแล้วคุณแม่จะสบายใจมากค่ะ

สำหรับคุณแม่ลูกแฝดที่มีอายุครรภ์ 11 สัปดาห์ การอัลตราซาวนด์ในช่วงนี้จะดูสายสะดือและเห็นว่ามีรกหนึ่งหรือสองอัน ถ้าหากทารกใช้รกเดียวกัน ตัวอ่อนอาจเป็นแฝดแท้ แต่หากมีรกสองอัน ลูกอาจเป็นได้ทั้งแฝดแท้และแฝดเทียม แฝดแท้ที่ใช้รกร่วมกันจะต้องการการตรวจบ่อยกว่าปกติเพื่อให้แน่ใจว่าทารกทั้งสองได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ลูก ๆ ของคุณแม่ได้เรียนรู้ถึงการแบ่งปันตั้งแต่อยู่ในท้องเลยนะคะเนี่ย!